酵母で下腹をすっきりさせるダイエット法
食べると太る、ウエストも体重も。。。それは当たり前。
でも、ちょっと食べても太りやすい人もいれば食べても食べても太らない人・スリムなウエストの人っていますよね？
この違いはいったい何なの？
と疑問に思ったことないでしょうか？
『太る人』と『太らない人』の違いは腸内にいる腸内細菌の量によって異なるといわれています。
ウエスト周りが太りにくくなる腸内細菌とは
腸内細菌とは、腸内に生息する細菌のことです。
健康な人の腸内には400種を越える、総数で約100兆個、重さで1㎏もの腸内細菌がバランスよく住みついています。
代表的な腸内細菌はビフィズス菌や乳酸菌などですが腸内細菌の種類はざっと100種類以上もあるとか。
この腸内細菌の量が多く活発にはたらいている人ほどお腹周りが太りにくく、少ない人はお腹周りにむっちり脂肪が付きやすい。
このことから腸内細菌を増やして太らない体を作る、という点が下腹ダイエットの面からもたいへん注目されています。
腸内細菌のバランスを良くする事は、何もお腹周りダイエットの面だけではありません。
いくら体によいものや栄養素の高いものを取り入れても、受け皿となる腸が悪かったら無駄となってしまいますから、ダイエットに限ったことではなく美容と健康の維持にも腸内細菌を増やすことはとても大切です。
腸内細菌を増やす酵母のチカラ
酵母は食品を発酵させるときに利用される微生物。
書いて字のごとく『「酵素」の「母」』が酵母です。
酵母には、乳酸菌などの腸内細菌を増やす効果がありヨーグルトなどに酵母を混ぜて食べると高い効果が期待できるといわれています。
酵母は糖質や脂質、たんぱく質といったエネルギー源を摂取して生きています。
酵母が特に大好きなのは「炭水化物」と「脂肪」。
生きた酵母は腸で炭水化物をモリモリと食べてくれるんです！
酵母が炭水化物や糖質を食べてエネルギー源として使った後、それらをほかの物質（水・炭酸ガスなど）に変化させます。
これが『発酵』です。
腸内細菌を増やすおすすめの酵母
酵母と一口に言ってもさまざまな種類の酵母があります。
清酒やビール、パンや味噌などで酵母を摂り入れることもできるんですが、酵母菌を生きたまま体内に取り入れることはとても困難です。
腸内細菌を増やす酵母の中で、今特に注目されているのが亀山堂の「カメヤマ酵母」。
カメヤマ酵母は単に腸内細菌を増やして炭水化物や糖質を分解してくれるだけでなく、ビタミン（１２種）、ミネラル（５種）、食物繊維、さらにアミノ酸（１５種）も入っていて、ダイエット中に不足しがちな栄養素もバランスよく摂取することができます。
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