酢で下腹ダイエット
口に入れて酸っぱい！と感じる酢。この酢の酸っぱさは「酢酸」という成分によるものです。
酢酸は体内に入るとクエン酸に姿を変えます。酢が体内でクエン酸に変るとき、体内で新しいエネルギーを作るクエン酸サイクルを活発にさせます。
酢が下腹ダイエットに効果的なのは、体内で酢がクエン酸へ変化するときに体内のお腹にたまった脂肪をエネルギーの原料として燃やす脂肪燃焼循環を繰り返すからといわれています。
酢を摂取してすっぱ～いを感じるとき、その酸っぱさが下腹の脂肪燃焼サインとなっているようなものですね。
また酢にはアミノ酸も豊富に含まれています。
アミノ酸は体内に入ると、脂肪の合成を抑え、下腹の脂肪細胞に脂肪をたまりにくくさせるお腹周りダイエット効果があります。
下腹ダイエットに効果的な酢の選び方
酢によるアミノ酸パワーのお腹周りダイエット効果をきちんと上げるには、酢の選び方も重要な要素になってきます。
アミノ酸はたんぱく質を分解してできるものなので、原料にたんぱく質を含む穀物酢・米酢・玄米酢には多く含まれています。
玄米酢や黒酢、香酢にはアミノ酸が一層豊富に含まれているため、その分お腹周りをすっきりさせるダイエット効果も玄米酢や黒酢、香酢などのほうが高くなります。
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